こんにちは！
mai*(@maicos_me)です。
大学生の頃の私は、こんなことを悩んでいました。
化粧品メーカーに入社して、研修でスキンケアを学ぶと、お肌の状態は劇的によくなりました。
研修で学んだことを振り返り、大学生の頃の私は、肌荒れが治らなくて当然のことをしていたと気づきました。
スキンケア方法を変えても肌荒れが治らない場合は、過去の私と同じように、肌荒れが治らなくて当然のことをしているかもしれません。
この記事では、「スキンケア方法を改善しても肌荒れが治らない理由」を、3つの角度からお伝えします。
あなたもキレイにならない理由を解消して、正しいスキンケアをマスターしましょう‼️
スキンケア方法を変えても肌荒れが治らない理由とは？
大学生の頃の私は、スキンケアのことをたくさん調べて試しているつもりでしたが、肌荒れが治らない理由がありました。
当時の私は、いろいろ調べて実践してもすぐに自己流へ戻っていたんです。
自己流へ戻ってしまった原因も、気持ちの問題ではなく、ハッキリとした理由がありました。
自己流に戻るのは原因がある。自分の気持ちの問題はではない。
自己流に戻らないための対策をしなければ、自己流に戻るんです。
ということは、自己流に戻る原因を知って、原因をなくせば、新しいことは身につきます。
自己流に戻る理由① すぐにやらないから
スキンケアを改善しても自己流に戻りがちな理由の1つ目は、『すぐにやらないから』です。
「えっ？すぐにやってるよ？」と思いましたよね。
あなたの考える『すぐにやる』って、いつですか？
スキンケアは朝と夜しかやらないから、すぐにやるとはいっても『今晩やる』くらいではないでしょうか？
しかし、『昼間にネットで見て知った方法を、夜に実践してみる』では遅いのです‼️
「同じ料理を後で作ろう！」と思いながら、テレビの料理番組を見たときを想像しましょう。
同じ料理を作りたいなら、メモを取ったり、番組ホームページでレシピを確認したり、『料理中に確認するための方法』を作りますよね。
どれだけ番組を真剣に見ていても、自分の記憶だけを頼りに料理するのは、ちょっと不安なはずです。
実際に、昼間に料理番組で見たものを、自分の記憶だけを頼りに晩ごはんで作ると、『それっぽい自己流』になります。
でも、スキンケアとなるとどうでしょうか。
『昼間にネットで見て知った方法を、夜に実践してみる』って、よくある話だと思うんです。
スキンケアも料理と同じで、昼間に知ったことを夜に実践すると、『それっぽい自己流』になります😢
昼間にネットで見て知った情報でも、夜にスキンケアを行うときは、もう一度同じページを開いて確認しながらやりましょう。
自己流に戻る理由② 繰り返し確認しないから
スキンケアを改善しても自己流に戻りがちな理由の2つ目は、『繰り返し確認しないから』です。
人間は1日経つと、習ったことの大半を忘れていると言われます。
カナダのウォータールー大学の研究では、復習をしなければ、次の日には50%～80%のことを忘れていることがわかっています。
つまり、夜のスキンケアのときに正しいやり方を確認しても、次の日の夜には半分以上忘れています。
1日目は正しくできていても、2日目は忘れて自己流になる可能性が高いんです‼️
お肌に良いことを調べて実践しても、2日目から自己流になっていては、効果が出ないですよね😢
毎回確認することで、少しずつ記憶に残っていきます。
自己流に戻る理由③ 確認してもらう機会がないから
スキンケアを改善しても自己流に戻りがちな理由の3つ目は、『誰かに確認してもらう機会がないから』です。
自己流の間違った筋トレを続けて、ダイエットをしたいのに足を太くしてしまう人って、わりと見かけませんか？
『足が太くなる』という結果が出て、ようやく自己流で間違ったことをしていたと気づくんです。
もし自己流で間違ったことをしているなら、足が太くなる前に気がついて、修正したいですよね。
でも自分ひとりでやっていると、間違いを修正するどころか、『途中で自己流になった』ことにも気づかないんです。
自己流を防ぐためには、トレーナーさんのような詳しい人に確認してもらう機会が必要です。
化粧品の販売員さんは、研修の中で自分の使い方を確認する機会があるから、自己流を防いでキレイな肌を保っています。
自己流を防ぎたいなら、詳しい人に確認してもらう機会を作りましょう！
スキンケアの効果を出すためにやるべきこと
スキンケアの効果を出すためにやるべきことは、自己流に戻る原因を全部つぶすことです。
自己流に戻る原因をつぶす方法を、4つ紹介します。
スキンケアのやり方を見ながら実践
効果を出すためにやるべきことの1つ目は、スキンケアのやり方を見ながら実践することです。
使い方が書かれている本やスマホを手元に置いて、確認しながら実践しましょう。
でもクレンジングや洗顔って、本やスマホを手元に置いてやるのは難しいですよね。
手元に置くのが難しい場合は、直前に確認しましょう！
最低1ヶ月は確認しながら実践
効果を出すためにやるべきことの2つ目は、最低でも1ヶ月はやり方を確認しながら実践することです。
ロンドン大学の研究で、『水を毎朝飲むという簡単な習慣でも、習慣化するのに平均20日かかる』という実験データがあるそうです。
スキンケアのやり方を変えるのは、水を飲むよりはとても難しいので、習慣化するのにもっと時間がかかります。
なので私は、『最低でも1ヶ月は確認する』ことで、正しく習慣化することをオススメしています。
毎回本を開くのが面倒なら、メモを書いて貼るのもOK！
確認を続けられる工夫をして、毎回確認しましょう。
使い方パンフレットは取っておく
効果を出すためにやるべきことの3つ目は、使い方パンフレットを保管しておくことです。
商品を買ったときに、使い方のパンフレットをもらうことがあると思います。
使い方のパンフレットって、1回見ただけで捨てていませんか？
- 昼にパンフレットを見て夜にスキンケアすると、「それっぽい自己流」になる
- 夜のスキンケアをするときにパンフレットを見ても、次の日には半分以上忘れている
- 習慣化するのは、水を飲むという超簡単なことでも平均20日かかる
こんな衝撃的事実をお伝えしてきました。
もう一度聞きます。
使い方のパンフレットって、1回見ただけで安心できますか？
安心できないですよね。
どんなに努力しても、人は忘れるんです。
忘れる自分を責めないで、忘れないための工夫をしましょう。
使い方のパンフレットをもらったら、何度も見返せるように保存しましょう。
物が増えるのが嫌なら、スマホで写真を撮って残しましょう！
他の人に確認してもらう
効果を出すためにやるべきことの4つ目は、他の人に確認してもらうことです。
デパートやエステサロンで化粧品を購入した場合は、アフターサービスとして使い方を確認してもらえる場合があります。
「確認してもらえる機会がない！」と思ったら、有料サービスを使ってみましょう。
使い方を確認してもらうことがなく、間違った使い方を続けて効果が出なければ、スキンケアに使っているお金も時間もムダになります。
正しい使い方に修正して効果が出れば、「スキンケアにお金と時間をかけてよかった♡」ってなりますよね。
今使っているお金と時間を全部ムダにするか、価値ある使い方にするか考えて、かしこくきれいになりましょう！
もし周りに聞ける人がいなければ、私に聞いてください♡
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スキンケア方法を正しく変えよう！
自己流ケアを続けていたことが原因で、これまでお金も時間もムダにしていたと知ったら、ゾッとしますよね。
でも自己流に戻らずに、スキンケア方法を正しく変えることができるだけで、なんだか美肌へ近づきそうですね！
あなたも『自己流卒業』を重視して、スキンケアを見直してみませんか？
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